앨리스 제인 블로그

경기도 포천 2018 어린이날행사(축제) 포천종합운동장 올해도 어김없이 어린이날 다가왔다. 미혼들은 휴일이라 마냥 기쁘지만 애들이 있는 집은 어린이날에 어딜갈까 무얼할까 고민되기 마련이다. 아이들에게 특별할 추억을 만들어 줄 수 있는 곳! 오늘은 작년보다 더 풍성해진 포천시에서 주최하는 2018 어린이날 축제에 대해 알아보자. 그동안 포천체육공원이나 송우초등학교 주변 도로에서 개최되던 이 행사는 올해는 포천 종합운동장에서 개최된다고 한다. 행사시간은 오전 10시 30분부터 오후 4시까지 진행된다. 미8군 군악대의 식전 퍼레이드 공연을 시작으로 기념행사, 소년소녀합창단 공연, 어린이난타, 어린이 태권도시범, 비보이댄스공연, 청소년동아리공연, 마슬공연 등 여러가지 볼거리 공연들과 열기구도 체험할 수 있다. ..

다자녀(자녀2명이상)혜택 국민연금 출산크레딧 총정리 미혼은 결혼비용에 대한 부담을 느끼고, 결혼한 기혼자는 육아비용에 대한 걱정 때문에 아이 낳기를 포기하는 사람들이 많아지고 있다. 출산률은 점점 떨어져 결국 인구절벽 사태가 올 것이라는 예측이다. 정부나 지자체에서 육아비용 부담을 줄이기 위해 이미 시행하고 있다고 하는 정책들 마져도 홍보가 제대로 되지 못해 활용하지 못하는 사람들이 적지 않다고 한다. 오늘은 그 중에서 국민연금 출산크레딧에 대해 알아보자. ▼국민연금 출산크레딧이란정부가 2008년부터 다자녀 가정을 위한 복지혜택으로 운영하고 있는 국민연금 출산크레딧 제도는 출산장려 및 연금수급기회 확대를 위해 둘째 이상 자녀를 출산하거나 입양한 경우, 국민연금 가입자에게 자녀의 수에 따라 국민연금 가입기..

저녁형 인간, 아침형 인간 보다 수명 짧다 밤늦게 자고 아침 늦게 일어나는 '저녁형 인간'이 이와 반대인 '아침형 인간'보다 수명이 짧을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스웨스턴대학과 영국 서리대학 공동 연구팀이 성인 43만3천268명(38~73세)을 대상으로 6.5년 간 진행된 영국 바이오뱅크(UK Biobank)의 조사자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 사이언스 데일리와 헬스데이 뉴스가 12일 보도했다.연구팀은 설문조사를 통해 이들을 저녁형과 아침형으로 구분하고 질병 발생률과 사망률을 비교 분석했다. 그 결과 저녁형 그룹이 아침형 그룹에 비해 조사 기간 중 사망률이 10% 높게 나타났다고 미국 연구팀의 크리스텐 크누트손 신경학 교수가 밝혔다. 조사 기간에 1만500여 명이 사망했다.이..

달걀 노른자와 콜레스테롤, 달걀 하루 권장 섭취량 콜레스테롤을 높이는 음식이 공개되며 달걀노른자가 콜레스테롤이 높다고 알고 있는 것이 잘못된 사실임이 밝혀졌다. 박태균 식품 의학 칼럼니스트는 음식 속 콜레스테롤과 혈중 콜레스테롤은 완전히 다른 개념이라고 말했다.혈중 콜레스테롤은 대부분 간에서 만들어진다고 하며, 콜레스테롤 섭취량에 따라 간에서 콜레스테롤 양을 조절한다고 한다. 박태균 칼럼니스트는 오히려 달걀은 달걀 속 레시틴 성분이 나쁜 콜레스테롤을 녹여 몸 밖으로 배출시킨다고 말했다.그렇다면 콜레스테롤을 높이는 주범은 무엇일까? ‘아메리카노’였다. 박태균 칼럼니스트는 커피 속 ‘카페스톨’ 성분이 심장병과 암 예방에 도움이 되지만 혈중 콜레스테롤은 높이는 성분이라고 말했다. 달걀이 건강에 좋은 5가지 이..

전문가처럼 사진 잘 찍는 쉬운 방법 사진을 어떻게 찍느냐에 따라 풍경이든 인물이든 180도 바뀐다. 간단한 방법 몇가지만 알아도 전문가포스의 사진을 찍을 수 있다니! 사진 잘 찍는 방법 몇 가지를 알아보자. 1. 선과 선 교차하기 2. 수펴선 활용 3. 모서리 활용 4. 직선 활용 5. 인물사진은 표정으로 승부, 들이대기 6. 가로 프레임 활용 7. 프레임의 모서리 활용 8. 화면은 1:1비율 대신 2:1비율 활용 사진 찍기 참 쉽죠잉~?

내용삭제 보안성 갑 메신저 텔레그램? 성폭행 폭로’로 사퇴한 안희정 전 충남지사와 정무비서(전 수행비서)였던 김지은 씨가 주고받았던 메신저프로그램인 텔레그램에 대해 세간의 관심을 끌고 있다. 텔레그램은 2014년 4월 러시아 정부가 우크라이나 반정부 시위대의 개인정보를 넘기라는 요구를 거절하고 독일로 망명한 니콜라이 두로프, 파벨 두로프 형제가 2013년 개발한 무료 메신저 프로그램이다. 텔레그램의 가장 큰 장점은 소형성과 간편함이다. 화려한 이모티콘이나 부가 콘텐츠는 없지만 기본적인 텍스트 형식의 메시지 외에도 사진이나 동영상을 비롯한 파일(doc, zip, mp3 등)까지 전송할 수 있다. 아울러 최대 200명과 그룹 채팅이 가능하고, 단체 메시지 리스트 기능을 이용해 최대 100명에게 한번에 메시지..

송파여성문화 회관 아이돌봄센터 어린이집 이용안내 송파여성문화회관에 이용할 수 있는 서비스가 많은 것 같다. 오래전 부터 요가 강좌를 저렴하게 이용하였는데 오가다보니 맞벌이 부부에게 필요한 아이볼돔센터가 있길래 관심을 갖게 됐다. 정말 저렴한 가격으로 최대 3시간 까지 아이를 맡길 수 있고 자세한 내용은 아래를 참고 하면된다. 이용대상 : 36개월이상 ~ 미취학 아동이용시간 : 월~금(오전 9:00 ~ 오후 6:00)이용금액 : 1시간당 1,000원(최대 3시간 제한)이용방법 : 아이돌봄센터에서 이용권구매(현금만가능)작성서류 : 최초 이용시 작성 ① 영유아 이용신청서 ② 응급처치 동의서대표전화 : 070-4284-0953 입실과 퇴실 시에는 보호자 신분증 확인 및 서명그 밖에도 송파여성문화회관 2층에 어린..

전국꽃배달 추천 플라워앤트리에서 기념일 꽃바구니보내기 얼마전 아버지 환갑이셔서 꽃바구니배달을 하려고 인터넷 검색중 스트레스가 확 올라왔다. 무분별한 꽃배달 업체중 선택장애가 왔고, 이용평이 생각보다 안좋아서 고민하던차에 선택한 플라워앤트리 일단 내가 고른 꽃바구니는 핑크핑크한 디오네 먼저 플레이스토어에서 어플 다운 및 가입, 가입하면 할인쿠폰을 받을 수 있다기에 귀찮지만 가입했다. 플라워앤트리 홈페이지에 꽃바구니, 꽃다발, 화환 등 다양하고 예쁜꽃들이 많다. 프로포즈 및 결혼기념일, 성년식, 졸업식등에 보낼수 있는 꽃다발 가격도 합리적이고 예쁜꽃 디오네를 골라서 3000원 할인쿠폰을 사용하니 오만원대 꽃바구니를 주문할 수 있었고, 카드 혹은 리본을 선택해서 원하는 메시지를 넣을 수 있다. 상당원은 친절했..

20대30대 추천 쇼핑몰 앨리스루루 코트, 하객원피스 추천 주로 애용하는 인터넷 쇼핑몰은 체리코코였지만 가격대가 좀 비싸서 그보다 가성비 좋은 앨리스루루를 가끔 이용한다. 결혼식때 뭘입을까 고민하다가 주문한 와인색 원피스는 심플하고 여성스러워보인다. 특히 진주핀이 포인트를 주어 고급스러움을 더했다. 사이즈는 프리가 아니고 M과 S 중 선택할 수 있다. 보기에는 평범해보이지만 입었을태 핏과 길이감이 딱 이다. 진즈핀은 따로 담겨서 배송된다. 원하는데로 꽂아 코디할 수 있다. 그리고 겨울코트, 가격은 10만원가량, 코트 길이감, 핏 다 좋은데 털이 넘 많이 날려서 눈이 좀 따갑다는게 아쉬움이 남는다.

다이어트 일기 1일차 20171016 월 아침 사과 1개 간식 아로니아주스, 메론 1조각 늦은 점심 자장밥 2/3, 북어미역국, 멸치, 뱅어포, 상추 10장 간식 믹스커피(베트남)